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SALUD

Protégete del sol con Aqua Protect de Banana Boat

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Sin importar donde te encuentres, ya sea en la ciudad, la playa o el campo, es importante que cuides tu piel de los rayos solares.

Es por eso que Banana Boat ha creado la línea de protección solar Aqua Protect con FPS 50+ en dos diferentes presentaciones: loción de 118 ml y spray de 170 ml, los cuales ofrecen 4 horas de resistencia al agua, para que disfrutes de tus actividades sin preocupaciones. Estos productos te protegen de los rayos UVA y UVB en siete diferentes condiciones; como son el mar, alberca, sudor, arena, viento, calor, y por supuesto, del sol.

Si eres un amante del deporte, existe la presentación Aqua Protect Sport, que tanto en loción como en spray, te da la confianza de ejercitarte sabiendo que estarás protegido de los rayos del sol a pesar del sudor.

¡Sólo tendrás que preocuparte por disfrutar de tus vacaciones!

Todos los productos de Aqua Protect ofrecen grandes beneficios:

+ Ideales para realizar actividades al aire libre

+ Fórmula humectante no grasosa

+ No irritan la piel

+ Rápida absorción

Para más información visita www.bananaboatlatinoamerica.com

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SALUD

¡Deja crecer tu barba y bigote este Movember!

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Una barba larga y bien cuidada hace irresistible a un hombre, pero también puede ayudar a concientizar a los hombres sobre la detección temprana del cáncer de próstata y de testículos.

¿Que es MOVEMBER?

Movember es una iniciativa surgida en Australia en 2003, cuando los amigos de un enfermo de cáncer de próstata decidieron dejarse el bigote para llamar la atención sobre este tema. Este movimiento, cuyo nombre es un derivado de moustache (bigote) y del mes de noviembre, se celebra cada año e incita a los hombres a dejar crecer su vello facial o a hacer donativos a la fundación Movember.

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La razón de ser de esta iniciativa es invitar a los hombres a que acudan periódicamente a revisiones médicas que detecten a tiempo enfermedades como el cáncer de próstata y testicular.

Súmate al movimiento con una barba larga e impecable

Tu puedes sumarte al movimiento al dejarte la barba y bigote durante todo noviembre, y cuando las personas te comenten que te los estás dejando crecer, aprovechar la oportunidad para señalarle la importancia de la detección temprana de algunas enfermedades.

Pero recuerda que no sólo debes dejar que tu barba crezca a su voluntad, debes estar al pendiente del crecimiento y la forma de tu barba. Para ello lávala con un shampoo especial para barba, dale hidratación con aceites esenciales y no olvides cepillarla. Para que tu barba luzca impecable, te recomendamos perfilarla con una máquina eléctrica o un rastrillo.

Movember

Recuerda que este noviembre puedes lucir muy atractivo con una barba larga y cuando un chico se te acerque, no olvides comentarle sobre la importancia de cuidar su salud mediante revisiones oportunas.

 


Nuestra recomendaciónshick

Los productos Schick son ideales para  eliminar el estrés que conlleva el afeitarse. volviéndose una experiencia para la piel placentera y sin esfuerzo. La Schick Xtreme3 Ultimate cuenta con un 50% más de banda lubricante que da más suavidad y mejora el deslizamiento. Schick será tu mejor aliado para lucir con mucho estilo tu bigote y barba durante este Movember.

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MUNDO GAY

Pucking Rainbows: Excesos alimentarios que matan

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Anorexia_Hombres

Los trastornos alimenticios tienen una distribución equitativa en la población mundial, y afectan a personas que se encuentran en edades productivas de la vida. La comunidad LGBTTTIQ no está exenta de ellos, y la superficialidad y estereotipicidad que algunos medios manejan, llevan a los integrantes del colectivo a realizar prácticas dietéticas que pueden incluso llegar a mermar y terminar con la vida de una persona.

Por: Juan Carlos Quintanilla Jara / FB: DoctorQ91

 Aunque dentro de nuestro medio, juergas tan comunes como “Más vale delgado escultural, que ‘musculoca’ disfuncional” tienen un recibimiento risorio, realmente su trasfondo va más allá del de una simple broma.

Las estadísticas han demostrado que hasta el 15% de los hombres homosexuales han tenido, tienen o tendrán algún problema con sus hábitos alimentarios en el transcurso de su vida.

EXPERIENCIAS QUE MARCAN

Benjamin O’Keefe, activista de la comunidad LGBTTTIQ, declaró que “solo 1 de cada 10 personas con éste problema, buscará la solución al mismo”. Aunque normalmente se cree que la gente no puede morir por un problema de ésta índole, O’Keefe reporta que “… tienen la más alta tasa de mortalidad de cualquier enfermedad mental. Tuve que llegar a tocar fondo antes de ver lo malo que era. Crecí como el gordito de la clase, idolatrando hombres de rostros angulosos y six-packs, además, como actor, debía ‘encajar’ en ese molde.

Entonces se me ocurrió una idea brillante: no comer.” Comenta que ésta decisión casi le cuesta la vida, debido a múltiples internamientos por desnutrición e hipoglicemia (bajones de azúcar).

Problemas Alimenticios Hombres

TODO SEA POR VERSE BIEN

Los estereotipos de los que son presas los hombres homosexuales son la causa principal del desarrollo y exacerbación de estos trastornos, además de la percepción masculina más marcada a través de lo visual.

Recientemente, se ha observado que tanto los problemas de imagen corporal en los infectados con VIH, como la necesidad de lucir más fuerte para no ser víctimas de acosis y atracos, se han sumado a los motivos que llevan a los jóvenes del colectivo, a tomar las decisiones erróneas.

Por ello, te invitamos a leer sobre estas anomalías alimentarias, para que aprendas a identificarlas, evitarlas y combatirlas.

TRASTORNO POR ATRACÓN

Es la ingesta excesiva de alimentos al menos una vez a la semana, sin control, y tras la cual aparece un sentimiento de culpa.Si notas un consumo de alimentos a una velocidad rápida, hasta sentirse inconfortablemente lleno, sin sentirse físicamente hambriento antes de las comidas, si se ingieren cuando se está solo (por miedo a la vergüenza de ser observado, debes acudir con un médico.

Normalmente, en las personas afectadas por ésta enfermedad, no se realiza alguna actividad compensatoria tras la ingesta, como puede ser el uso de diuréticos o laxantes, el vómito forzado o el ejercicio excesivo. El trastorno por atracón puede tener consecuencias graves a la salud, como la congestión alimenticia, diabetes, e incluso

ANOREXIA NERVIOSA

Es la restricción en el consumo energético, en relación con los requerimientos diarios, lo que lleva a una pérdida de peso (teniendo siempre en cuenta la edad, sexo, etapa del desarrollo y salud física), debido al intenso temor a ganar peso o convertirse en obeso, aun cuando el peso ya es significativamente bajo. Si además de esto, la persona tiene una alteración en la forma que ve su peso, o su forma corporal, o en la gravedad del problema, es imperativo la ayuda multidisciplinaria del paciente (médico, nutriólogo y psicólogo) para sacarle adelante. El padecimiento puede llegar a complicaciones mortales, como la desnutrición severa, deshidratación grave, desequilibrio electrolítico (de sales del cuerpo) y falla orgánica múltiple.

Bulimia en Hombres

BULIMIA NERVIOSA

Resulta ser una mezcla entre las dos enfermedades previamente citadas. Comprende episodios en que se restringe la cantidad de comida que se ingiere, y otros en los que la alimentación es desbordada y desmedida, teniendo en cuenta que siempre irán éstas acompañadas de forma de ‘reponer el daño’, lo que se conoce como actividades compensadoras; la más frecuente de éstas es el vómito autoinducido, y la ingesta abundante de líquidos y laxantes. Además de las alteraciones ya mencionadas para los otros padecimientos, se puede presentar quemaduras y desgarros en el esófago, así como descalcificación de los dientes (por los continuos vómitos), diarrea y pérdidas involuntarias de heces (por la sobredosis de laxantes).

DESORDEN RESTRICTIVO DE LA INGESTA ALIMENTICIA

Aunque similar a la anorexia nerviosa, éste trastorno se caracteriza por ser todavía más intenso, ya que la cantidad de alimentos que se perciben día a día son menos, incluso nulos, por los motivos ya antes comentados, y también por el desinterés a las comidas o a la acción misma de comer. Se presentan en éstos individuos pérdidas considerables de peso, grados importantes de desnutrición, disminución de las funciones mentales, necesidad de reponer nutrientes a través de una vía venosa. Las repercusiones a la salud son similares a las de la anorexia, con el giro de que en éste caso pueden ser aún más mortales, y rápidamente degenerativas.

YA SÉ QUE SON… ¿Y AHORA?

Ya que tienes bien identificados estos padecimientos, es necesario que hagas una introspección para revisar si tienes algunos de los síntomas ya mencionados; si crees que no es así, puedes incluso preguntar a las personas con las que tienes más contacto en tu día, y ellas te darán la respuesta. Si no eres tú el del problema, y alguien cercano a ti presenta datos que sugieren puede tener una alteración alimenticia, debes abordarle con la mayor tranquilidad posible.

No se necesitan de regaños, ni de asustarle con todo lo que le puede pasar: ya bastantes son sus temores que lo llevaron a la condición en que está, como para además nosotros darle más motivos para preocuparse. Dialoga, ayuda, invita, acompaña y resuelve; todos esos pasos te ayudarán a acercarlo a una solución, que puede incluso salvarle la vida.

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IDENTIFICAR. COMBATIR. EVITAR

Si bien la cultura a la que estamos acostumbrados actualmente ante cualquier enfermedad, es la de la curación, reflexiona por un momento y pregúntate: Qué prefieres, ¿estar enfermo y curarte?, o ¿no enfermarte en absoluto? Hoy en día nuestra mentalidad debe cambiar, y fortalecer las costumbres de la prevención de enfermedades, con lo que lograremos un cambio en nuestra salud, y por ende, en la calidad y cantidad de los servicios médicos del país.

LA  SUPERFICIALIDAD Y LA ‘IGNORANCIA ALIMENTARIA’

Al vivir en un mundo donde la superficialidad dicta la forma en que te juzga y trata el resto de la gente, debemos aprender a omitir las críticas externas, siempre y cuando podamos satisfacer nuestras críticas internas. ¿Me veo bien, me gusto y me aprecio tal como me veo? Solamente debemos atender a nuestras propias necesidades individuales, recordando que antes de ser un ente social, somos un ente individual. Hay 7,500 millones de personas allá afuera, y no por darle gusto a 1 o a todas, tendremos que mutilar nuestro cuerpo, para llegar a los estándares caracterizados como ‘buenos’ o ‘aceptados’.

La ‘ignorancia alimentaria’ significa simplemente que no sabemos comer. A deshoras, cantidades erróneas, combinaciones equivocadas; todo esto hace que la calidad de nuestra alimentación merme, y tengamos por ende problemas de malnutrición o desnutrición. Una cantidad equilibrada de porciones de la pirámide de los alimentos, distribuidos en 5 comidas a lo largo del día, mantiene activo nuestro metabolismo, con lo que quemamos energía, y nos mantenemos en nuestro peso ideal. ¡Quién diría que el comer sería el mejor ejercicio!

COME SANO Y VENCERÁS

La causa de muchas enfermedades se encuentra en lo que comemos y dejamos de comer. No es necesario tener productos importados, ni especiales, para tener un organismo saludable. Dentro de nuestra alacena y refrigerador está lo necesario para cumplir nuestras metas alimenticias; el secreto está en saber jugar con lo que tenemos a la mano, para poder llegar a un equilibrio de lo que nuestro cuerpo recibe. Cabe recalcar que toda medida de corrección dietética debe ir supervisado por un médico, bariatra, o nutriólogo especialista en el tema.

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PAREJA

Disfruta del sexo sin complicaciones

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Todos deseamos disfrutar de nuestra sexualidad al máximo y sin complicaciones. Conscientes de lo importante que es la prevención de infecciones de transmisión sexual, Sico ha arrancado su nueva campaña con el fin de generar en los adolescentes una cultura del uso del condón, previsión y responsabilidad sexual.

Bajo el concepto de más placer y menos preocupaciones, Sico te invita a disfrutar del sexo sin ninguna complicación. Te invitamos a ver el video de la campaña, en el que te toparás con los diferentes escenarios en los que los jóvenes pueden prevenir enfermedades como el VIH al hacer un uso correcto del preservativo.

Para más información

Entra a las redes sociales de Sico y checa la información sobre el uso del condón  en México

Facebook: SicoMexicoOficial
Twitter:@sicomx

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SALUD

Ejercita tu cuerpo saltando

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UNA NUEVA MANERA DE HACER EJERCICIO ESTÁ TOMANDO LOS GIMNASIOS Y CLUBS EN BUENOS AIRES  Y EL MUNDO. SU NOMBRE ES JUMPING Y ES LA COMBINACIÓN DE MOVIMIENTOS AERÓBICOS CON SALTOS EN UN MINI TRAMPOLÍN DE 80 CENTÍMETROS DE DIÁMETRO.

POR YAMID ZULUAGA TW: @YAMIDZULUAGA

Las ventajas para la salud son significativas ya que esta modalidad de actividad física es al tiempo un entrenamiento cardiovascular, reduce el peso corporal, ayuda a prevenir la celulitis, mejora la postura corporal, reduce el riesgo de osteoporosis, mejora la coordinación, disminuye el stress, aumenta la autoestima y descarga tensiones.

Si bien son muchos los beneficios que se pueden adquirir al elegir esta práctica diaria como forma de preparación corporal, se deben tener algunos cuidados antes de subirse a saltar a los trampolines. La primera es estar guiado por un profesional que dirija la clase con todas las normas de seguridad. Entre otras cosas, también se debe tener en cuenta que la única superficie habilitada para saltar es la colchoneta elástica, evitar apoyarse durante la clase en los resortes o en el marco y evitar bajar del trampolín durante la clase ya que el cambio de piso puede generar molestias en las piernas.

Para los que tengan miedo de probar este ejercicio por el daño que este pueda causar a las articulaciones, vale la pena aclarar que es todo lo contrario, al estar saltando en un trampolín con colchoneta elástica absorbe el 80% del impacto haciendo que la fuerza que recae sobre las piernas es mínima.

Charly San Martín -uruguayo patinador sobre hielo, bailarín y coreógrafo- es uno de los instructores de Jumping más reconocidos en toda la Argentina. Sus clases cada vez cuentan con un número mayor de adeptos que han visto resultados increíbles con estas clases que además de ser un ejercicio integral, también tienen una cuota importante de diversión, sus jornadas de aproximadamente una hora son trabajadas al ritmo de canciones conocidas y movidas que vuelven amenas las sesiones.

Además de sus clases que son furor, Charly también forma a futuros profesores de Jumping en congresos de danza y fitness en la ciudad de Buenos Aires. Dirige al grupo de baile campeón sudamericano en reggaetón y es el director artístico del musical basado en los pecados capitales que se encuentra en plena temporada en la capital porteña.  ¡El jumping es lo último en fitness, no te lo puedes perder!

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